『割り込み依頼』を仕組みで防ぐ。インテーク・フォームという最強の防波堤

「ちょっとこれお願い」という口頭やチャットでの突発的な依頼。これに応え続けることは、自分の予定（余白）を他人に明け渡しているのと同じです。依頼の入り口を「型」で縛り、あなたの時間を守りましょう。

1. インテーク・フォームの導入

「依頼はすべてこのフォームから」というルールを徹底します。 フォームには以下の項目を必須とします。

• 目的: 何のために。
• 期限: いつまでに。
• 重要度: なぜこのタイミングか。

2. 摩擦による「不要な依頼」のフィルタリング

フォームに入力するという「わずかな摩擦」を設けることで、思いつきレベルの不要な依頼が自然とフィルタリング（削除）されます。本当に必要なことだけが、整理された状態であなたの手元に届きます。

[!TIP] フォームに入力されたデータは、そのまま自動でタスクリストに登録されるように「自動化」しましょう。転記の手間も手戻りもゼロになります。

まとめ

防波堤を作ることは、非協力的になることではありません。依頼を整理して受け取ることで、より確実で質の高いアウトプットを返すための「準備」です。自分の時間のハンドルを、自分の手に取り戻しましょう。